Три маленькие хитрости от звездного диетолога Маргариты Королевой

Ваша Денвераша

Сталкивались вы с ночным голодом? Когда весь день вы держите себя в руках, едите строго по часам и только полезные продукты, а перед сном по анекдоту, когда идете попить водички, а приходите в себя, когда заедаете котлеты борщом?

Знакомая картина? Мы поможем вам перестать наедаться на ночь. Именитому диетологу Марине Королёвой непременно можно довериться. Ведь по ее методике худеют все российские звезды эстрады и кино. Королёва дает множество универсальных советов по питанию, подкрепленных научными доводами.

Image result for ночной голод

Итак, как же обуздать ночной голод?

Медленно съешьте чайную ложку мёда. Мед повышает уровень сахара в крови, а потому чувство голода отступает. Затем выпейте стакан воды или чашку чая. Возможно, вам всего лишь хотелось пить — мы часто путаем чувство жажды с голодом. вечерний голод

Перед сном налейте себе стакан кефира и медленно съешьте его маленькой ложечкой. Съев полстакана, вы поймёте, что насытились.

Еще один вариант: разрежьте грейпфрут на две половинки и ешьте мякоть ложечкой

View original post ещё 625 слов

Опубликовано Günel Fərhadqızı (Gunel Farkhad Emin)

Maliyyəçi/risk/sərmayə/ÇPL-TMM/FATCA/CRS meneceri/təlimçi/blogçu/publisist. Вы потеряете меня, лишь тогда когда я умру.

%d такие блоггеры, как: